HDL ist ein Lipoprotein hoher Dichte. HDL steht für high density lipoproteine und das bedeutet so viel wie Lipoproteine einer hohen Dichte. Umgangssprachlich wird HDL oftmals auch als gutes Cholesterin bezeichnet.

HDL beugt Arteriosklerose vor

Das HDL beugt der Arteriosklerose vor indem es das Cholesterin aus dem Körper zur Leber transportiert. Es beugt einer Cholesterinüberlastung und damit der Arteriosklerose vor. HDL ist sogar in der Lage überschüssiges Cholesterin aus den Gefäßwänden wieder zu entfernen. Es transportiert Cholesterin zurück in die Leber, wo Cholesterin dann abgebaut werden kann.

Der Gesamtcholesterinspiegel reicht nicht aus

Es ist nicht ausreichend, den Gesamtcholesterinspiegel zu bestimmen, um das Herz-Gefäß-Risiko einzuschätzen. Bei Messungen des Cholesterinspiegels sollten HDL und LDL immer mitbestimmt werden, denn nur durch alle 3 Parameter lässt sich das Herz-Kreislauf-Risiko richtig einschätzen. Ein niedriger HDL-Wert lässt sich beispielsweise durch ausreichend Ausdauersport (Joggen, Schwimmen, etc.) erhöhen; auch der Verzehr von ungesättigten Fetten (Diätmargarine, Nüsse und Samen sowie Rapsöl, Leinöl und Nussöl) kann helfen, den HDL-Gehalt im Körper zu steigern. Ein hoher HDL-Spiegel schützt vor Krankheiten wie Arteriosklerose- je höher der Gehalt an HDL desto besser für die Gesundheit. Den HDL-Spiegel können Sie bequem zuhause mit dem Cholesterintest CholesterinCHECK selbst messen. Den CholesterinCHECK erhalten Sie rezeptfrei in allen Apotheken oder hier.